今日永州讯（全媒体记者 文林 通讯员 李丽恒 余巧艳 蒋李臻 易琬皎 易紫轩） 高考临近，我市各高中学校聚焦高三学子考前心理调适，精心策划开展形式多样、趣味十足的考前减压系列活动，帮助广大考生走出题海、舒缓身心、释放压力，引导大家以平稳从容的心态、饱满昂扬的精神状态迎接高考、逐梦前行。

宁远县明德湘南学校以趣味文体活动为载体，为高三学子量身打造考前减压活动，让紧绷的备考氛围悄然松弛，校园内处处洋溢着青春活力。活动现场，各类团体趣味赛事有序开展、精彩纷呈。长跑团体赛中，同学们八人成组、默契协作，迈着整齐划一的步伐奋力奔跑，齐声的口号、并肩的前行，有效驱散了长期备考的疲惫，展现出当代高三学子朝气蓬勃的精神风貌。一旁的乒乓球接力赛考验着大家的耐心与专注力，学子们屏气凝神、稳步前行，稳稳完成每一次接力传递，在沉浸式体验中平复考前浮躁心态，锤炼沉稳心性。

盛夏时节，燥热难耐，趣味吃西瓜比赛为本次减压活动增添了别样乐趣。同学们轻松参与、欢乐比拼，清甜爽口的瓜果驱散了夏日燥热，欢声笑语回荡在校园各个角落，让全体考生在轻松愉悦的氛围中卸下身心重担，缓解备考焦虑。

趣味运动环节结束后，温情满满的许愿环节温暖上演。同学们怀揣对未来的美好憧憬，认真在彩色便利贴上书写高考目标与青春心愿，字字真挚、句句热忱。随后，大家齐声呐喊高考助威口号，彩色气球载着少年的梦想与期许腾空而起、扶摇而上，考前的紧张焦虑随风消散，冲刺高考的信心与底气在心中悄然扎根。

“这次活动让我们跳出紧张的学习氛围，感受课本之外的美好，充分释放了备考压力，大家都玩得特别开心。”宁远县明德湘南学校高三学生蒋欣瑶说道。

对于即将到来的高考，学子们信心满满。该校高三学生何奥翔表示，目前自己的身心状态极佳，已然做好充分准备，有信心全力以赴，成功考入心仪的大学。

不止宁远，蓝山县第一中学同样多措并举，为高三学子高考冲刺保驾护航。学校精心举办“种自己的花，爱自己的宇宙”主题心理游园会，整合心理科普、互动体验、趣味竞赛等多元内容，设置心理展示、心理互动、心理竞赛三大活动板块，全方位帮助考生调适考前心态。

活动现场氛围热烈又温馨，特色打卡、趣味闯关项目吸引众多学生踊跃参与。在微笑签到墙前，同学们提笔手绘笑脸，定格青春自信模样；自由K歌区内歌声悠扬，学子们放声歌唱，尽情释放青春活力。手脚并用、正中靶心、珠越重洋、真人飞行棋等十余项趣味游戏轮番开展，同学们手持游园卡积极闯关集章、兑换奖品，在趣味互动、欢乐协作中卸下备考疲惫、放松身心状态。

除趣味游园活动外，蓝山一中充分发挥专业心理教育资源优势，全面开放心理咨询室、沙盘室、团体辅导室等专业功能场地。通过一对一情绪疏导、专项压力调节、人际交往指导等暖心服务，精准对接高三学生考前心理需求，针对性化解学生焦虑、困惑等负面情绪，以专业力量守护学生心理健康，为高考冲刺筑牢心理防线。

“我们希望当学生遇到烦恼和困惑时，有渠道倾诉、有人倾听开导，同时让同学们掌握简单实用的情绪调节方法，引导大家始终保持积极乐观的心态，安心备考、从容应考。”蓝山县一中心理老师盘改云介绍道。

近年来，我市各高中始终高度重视学生考前心理健康教育，通过多元化、常态化的减压活动与心理辅导服务，帮助高三学子卸下心理包袱、轻装上阵，让广大考生以最佳身心状态奔赴高考考场，不负韶华、不负努力。